Inge Debast

Master en doctor in de psychologie, erkend klinisch psycholoog en klinisch neuropsycholoog.

Een meer flexibele houding met je gedachten, gevoelens en situaties

Mijn werkwijze is in eerste instantie gebaseerd op onze verstandhouding - de relatie tussen jou als hulpvrager en mezelf als psycholoog. Vanaf het eerste contact kan je rekenen op warmte en authenticiteit. Net zoals jij wil ik gewoon mezelf kunnen zijn. We zijn immers gelijkwaardig en respecteren elkaars expertise – jij bent expert over jouw ervaringen en ik in mijn vakgebied. Deze therapeutische relatie is een belangrijke voorwaarde om je te kunnen openstellen voor je gedachten en gevoelens en deze in vertrouwen te delen.

Tijdens de begeleiding werken we vervolgens toe naar een meer flexibele houding ten opzichte van je eigen verstand. Ons verstand, met zijn goedbedoelde (on)bewuste interne regels en aannames, wil ons beschermen tegen pijnlijke gevoelens maar heeft niet steeds het gewenste doel voor ogen op lange termijn. Daardoor rijden we ons vast in niet-werkbare denk- en gedragspatronen die ons verder weg brengen van onze levensmissie. Door te werken aan deze verstand-houding, via cognitieve gedragstherapie, werken we aan onze emotie- en stressregulatie. Door deze vaardigheden te gebruiken in de dagelijkse context bekomen we meer veerkracht in het omgaan met de uitdagingen in het leven en het nastreven van een gelukkiger bestaan.

Tijdens de begeleiding maken we gebruik van wetenschappelijk ondersteunde interventies, waaronder Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en Dialectische Gedragstherapie (DGT).

Mijn hulpverlening richt zich zowel op (jong)volwassenen en ouderen met depressieve gevoelens, stress of angst, of het nu gaat om ouderschap, werk, relaties, en levensvragen.